Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee

Bruce Lee

Pada Kesempatan kali ini saya akan membuat posting tentang Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee. Saya itu sangat sekali menyukai dan menggemari bruce lee, seorang praktisi beladiri kungfu aliran wing chun, dan dia membuat aliran baru yang bernama JKD (Jeet Kune Do) perbedaannya di JKD gerakannya ditambah dengan kungfu + tinju eropa (boxing). Tunggu dulu Mungkin anda bertanya atau bilang ini HOAX, Saya mendapat ini dari ebook The Phoenix Forum - Bruce Lee Training Secret (Martial Arts). Bila ingin mendownload ebooknya nanti saya upload tetapi berbahasa inggris agar tidak susah bacanya sudah diterjemahkan dipostingan ini.


Jadi Langsung saja, berikut ini Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee:

Catatan Latihan Bruce Lee

Setiap seniman bela diri ingin tahu bagaimana dan apa yang membuat Bruce Lee seperti seorang pejuang yang menghancurkan. Bahkan
meskipun banyak orang yang terkait dengan Bruce Lee atau banyak mengklaim telah melatihnya atau dilatih dengan dia,
Saya bisa mengatakan bahwa tidak banyak dari mereka yang memiliki hak istimewa untuk metode pelatihan rahasianya.
Bruce dan aku tumbuh bersama. Kami berteman sejak kami anak-anak muda. Itu saya yang memperkenalkan Bruce
Lee Wing Chun Sekolah pada musim panas 1954. Di masa lalu, master tidak akan pernah mengajarkan baru
siswa. Itu sampai ke siswa senior untuk lulus pada Wing Chun pelajaran Bruce. Seperti aku Kung Fu nya
Senior bertahun-tahun, aku diperintahkan oleh Grandmaster Yip man untuk melatih dia. Pada tahun 1995, satu tahun ke nya
Wing Chun pelatihan, Bruce berkembang sangat cepat, dan sudah menjadi ancaman bagi sebagian besar Wing Chun
senior karena mayoritas dari mereka adalah seniman bela diri kursi. Mereka menemukan bahwa Bruce tidak penuh
berdarah Cina karena ibunya adalah setengah Jerman dan setengah Cina. Para senior berkumpul dan menempatkan
tekanan pada Profesor Yip Man dan mencoba untuk mendapatkan Bruce ditendang keluar dari Chun Sekolah Wing. Karena rasisme
secara luas dipraktekkan di Martial Arts School di Hong Kong, seni itu tidak diperbolehkan untuk diajarkan kepada
asing. Profesor Yip Man tidak punya pilihan lain kecuali tunduk pada tekanan mereka, tetapi dia mengatakan bahwa dia Bruce
bisa melatih dengan saya dan Sihing Wong Shun Leung. Tapi sebagian besar waktu kita berlatih bersama.

Hal pertama yang saya menunjukkan Bruce adalah Prinsip menjadi seorang pejuang yang baik:

1. The Heart Dalam konfrontasi, seseorang harus keinginan untuk menang, ketika berada di bawah tekanan, seseorang harus mempertahankan tenang.
Kutipan terkenal dari Bruce Lee:
"Tidak peduli apa yang ingin Anda lakukan, jangan gugup
(Anda tidak harus membiarkan otot-otot Anda atau pikiran Anda akan dipengaruhi oleh saraf).
Hanya tetap tenang.
Tidak ada ilusi dan tidak ada imajinasi,
tapi untuk menangkap situasi aktual Anda berada dalam dan menemukan cara untuk menghadapinya.
Tidak ada tindakan yang berlebihan diperlukan. Hanya menjaga tubuh dan pikiran santai
untuk berurusan dengan luar darurat. "

2. The Eyes
Mata harus mampu mengambil informasi sebanyak mungkin sebelum dan selama melibatkan
perjuangan fisik.
Menonton siku dan lutut adalah penting untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Juga tidak pernah ada waktu, harus berkedip praktisi atau mengubah kepalanya karena ia akan memberikan yang paling
instrumen penting yang memasok dia informasi visual dari situasi saat ini.

Ekstrak dari ditempel Bruce Lee percakapan dengan Danny Lee (salah seorang siswa) pada tahun 1972:

Danny: Pernahkah Anda berpikir Tai Chi sebagai bentuk pertahanan diri? 

Bruce: Nah, jika Anda berada di sana ......... Anda akan sangat malu, sehingga tidak bahkan perkelahian bebas ....... mana
seorang pria yang mampu menggunakan alat-alat dan yang sangat bertekad untuk menjadi serangan biadab berkaki sedangkan
mereka SOBs adalah pengecut. Memutar kepala mereka dan mengayunkan pukulan dan setelah putaran kedua mereka berada di luar
napas. Aku berarti mereka benar-benar menyedihkan melihat - sangat amatir. Maksud saya bahkan petinju karena petinju
ketika mereka berkonsentrasi pada dua tangan, terlepas dari bagaimana amatir mereka, mereka melakukan hal mereka, sedangkan
orang-orang belum memutuskan apa sih yang akan mereka gunakan. Maksudku sebelum mereka menghubungi satu sama lain mereka
melakukan semua sikap mewah dan semua gerakan mewah, tapi begitu mereka menghubungi mereka tidak tahu apa yang
neraka yang dapat dilakukan. Maksudku itu saja. Mereka jatuh di pantat mereka dan mereka .. terus dan grapple. Saya pikir seluruh Hong
Kong - mereka menyebutnya SaoChallenge Gong

Pertandingan di Hong Kong - Anda dapat membayangkan bahwa, maksud saya bahkan orang-orang melihatnya seperti itu. Apa
Anda memikirkan apresiasi orang di sini? Jadi apa yang saya berharap untuk melakukan dalam film adalah menaikkan level. "

3. Saldo
Ini berarti praktisi harus seimbang setiap saat, sehingga mobilitas dan stabilitas yang maksimal.
Ini juga berarti bahwa praktisi harus mengembangkan pendingin sehingga kakinya tidak menyerah di bawah
tekanan berat.

Berikut ini adalah dua tabel dari Hak Keung Gymnasium of Hong Kong
(Courtesy of "The Bruce Lee Story" oleh Linda Lee dan Tom Bleecker):


Kita dapat menghargai pendingin yang luar biasa dan kemajuan pesat antara 27 Mei - 10 Juli 1965.

Selanjutnya Bruce sangat inovatif. Kembali di tahun 50-an, para ahli bela diri Cina yang sangat
konservatif. Mereka percaya bahwa latihan beban akan memperlambat kecepatan praktisi. Tapi Bruce
menemukan cara untuk mengalahkan itu. Dia akan memulai program dengan beban berat dan repetisi rendah pertama, maka ia
mengurangi bobot dan meningkatkan pengulangan. Dia terus melakukan itu sampai pengulangan nya mencapai
maksimum dan kecepatan latihan juga meningkat. Dengan cara ini ia membangun otot dan mengembangkan kekuatan
tanpa kehilangan kecepatan.

Salah satu penemuan paling penting dari pelatihan Wing Chun nya adalah bahwa Wing Chun mengajarkan
praktisi untuk melatih otot dengan individu atau kelompok otot pertama, kemudian mengkoordinasikan gerakan
bersama-sama dengan menggabungkan otot untuk membuat gerakan kolektif untuk mendapatkan hasil maksimal dari
Teknik. Bruce menguasai pelatihan ini.

Berikut ini adalah pose gerakan yang tampaknya sederhana tapi itu benar-benar kondisi halus yang penting beberapa
otot di lengan tersebut. Kelompok lain akan ditarik kembali, ditempatkan tinggi tapi tidak istirahat pada tubuh
yang sangat melelahkan, memungkinkan otak untuk berpikir tentang dua lengan pada saat yang sama. Oleh karena itu praktisi
akan dapat menggunakan kedua lengan secara independen pada saat yang sama.

Bruce juga sangat menentang latihan dampak tinggi seperti tas berat menendang karena ia
dipahami bahwa hasil dari dampak tinggi hanya akan mengembangkan otot massal dan mereka akan memperlambat
bawah kecepatan praktisi.

Berikut ini adalah percakapan direkam:

Danny Lee .... 1972:
"Danny: Danny (Inosanto) bersemangat kemarin. 

Bruce: Ya, dia di rumah saya malam sebelumnya. 

Danny: Dia tidak ingin kita untuk melakukan setiap tas yang lebih berat menendang. Dia ingin kita untuk
hanya menendang di sesuatu yang ringan. 

Bruce: Bila Anda menggunakan kaki Anda jauh lebih baik - untuk menendang pada pad ponsel atau apa pun -
hati-hati dengan sisi KIC k di udara menendang - tidak udara menendang terlalu banyak. Jika Anda snap juga
banyak tanpa kontak pada akhirnya Anda bisa terluka. " 

Dan kemudian mereka mendiskusikan:
Danny: Saya pikir Anda harus memilih pengikut diehard sedikit dan mengatakan ini adalah JKD. 

Bruce: Itu sebabnya saya katakan Dan (Inosanto) untuk berhati-hati ... ......... 

Danny: Jadi itu sebabnya - Saya telah bekerja dengan Dan (Inosanto) banyak. 

Bruce: Saya katakan padanya terakhir kali ia menjadi sangat bergaya. Dan sepertinya nya
kesadaran adalah benar - sesuatu yang mengganggunya.
Danny: Saya pikir tas berat menendang. 

Bruce: Terlalu banyak tas berat menendang dan terlalu banyak memutar tubuh telah mempengaruhi dia. 

Danny: Ya. Kekuatan dan momentum. 

Dia bekerja keras dan nyata.

Bruce Lee

Saya ingin menyimpulkan dengan mengatakan bahwa kecepatan dan kekuatan berasal dari relaksasi dan koordinasi yang
memiliki semuanya harus dilakukan dengan pikiran dan keseimbangan tubuh. Dari "The Bruce Lee Story" oleh Linda Lee dan Tom
Bleecker:
Berikut ini adalah ingatan Bruce dari salah satu dari banyak pengalaman pelatihan dengan Profesor Yip Man:
"Sekitar empat tahun pelatihan keras dalam seni gung fu, saya mulai memahami dan merasakan prinsip
kelembutan - seni menetralkan efek upaya lawan dan meminimalkan pengeluaran seseorang
energi. Semua ini harus dilakukan dalam ketenangan dan tanpa berjuang. Kedengarannya sederhana, tetapi sebenarnya
aplikasi itu sulit. Saat aku terlibat dalam pertempuran dengan lawan, pikiran saya benar-benar
terganggu dan tidak stabil. Apalagi setelah serangkaian pertukaran pukulan dan tendangan, semua teori saya kelembutan
sudah pergi. Saya hanya satu pikiran tersisa entah bagaimana atau lain saya harus mengalahkan dia dan menang.
Instruktur saya Profesor Yip Man, kepala Wing Chun Sekolah, akan datang kepada saya dan berkata, "Loong
(Nama Cina Bruce), rileks dan menenangkan pikiran Anda. Lupakan tentang diri Anda dan ikuti lawan
gerakan. Biarkan pikiran Anda, realitas dasar, melakukan counter-gerakan tanpa musyawarah mengganggu.
Di atas semua, belajar seni detasemen. "
Itu saja! Saya harus rileks. Namun, di sana saya sudah melakukan sesuatu yang bertentangan, bertentangan dengan keinginan saya.
Saat itulah aku berkata aku harus rileks, permintaan untuk upaya "harus" sudah tidak konsisten dengan
mudah dalam "relax". Ketika saya akut kesadaran diri tumbuh menjadi apa yang disebut psikolog
"Double-blind" jenis, instruktur saya lagi akan mendekati saya dan berkata, "Loong, melestarikan diri dengan
setelah tikungan yang alami dan tidak mengganggu.
Ingatlah untuk tidak pernah menyatakan diri melawan alam: pernah berada dalam oposisi frontal terhadap masalah apapun, tapi
mengontrolnya dengan berayun dengan itu. Jangan berlatih pekan ini. Pulanglah dan berpikir tentang hal itu. "

Mohon maaf apabila ada kesalahan kata/terjemahan, karena nanti akan saya perbaiki menjadi lebih baik, jadi tunggu updatenya.

Didukung oleh Google
Sekian postingan Tentang Rahasia Latihan Beladiri Bruce Lee
Terima kasih,
Diaz

Follow @Zahran_Diaz

Categories: Beladiri